每个人都有或多或少的焦虑，有的来源于学习，有的来自工作，总之生活的方方面面都能产生焦虑，我们应该要意识到焦虑是一种正常的情绪，不能觉得焦虑是不好的。

        正常的焦虑，是人类大脑在进化过程中产生的生存辅助功能，它可以在无害的安全范围内激发人类超过正常水平的负面情绪预期，是用来帮助是人类提高防御系统核心部分。

        今天活着的每个人都是大脑进化的受益者，大脑具有足够强大的忧虑能力，能够尽早识别并战胜人类存在的永恒威胁。

        适度的焦虑是日常生活的福音，它刺激人们克服挑战并提高自身的表现。

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