活一世，总会有烦恼和不如意的时候，这些烦恼长期积压在我们心中，就容易演化成心理问题。

        所以说，除了刚出生的婴儿，几乎我们每个人都会有这样那样的心理困扰。这些困扰从本质上看是心理问题，但又分轻重缓急。

        有的人困扰比较轻，可以通过自我疏导来抵消，如向朋友倾诉、听音乐、吃零食...而有的人却很难走出来，困扰也逐渐加重。

        人要学会培养自己的情绪发泄，当我们痛苦到想要通过伤害自己或者伤害他人的方式解决问题，或者有很多冲动的想法与行为时，这就是一个危险的信号，表明我们需要心理层面的帮助了。

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