为了身心健康，我们要时常觉察和反思是否对自己步步紧逼，也要时常修炼一些洒脱和豁达。

        首先要放眼全局，不必过于纠结生活中的小事，比如可以选择性忽略工作中一些无伤大雅的小失误、在大家面前的尴尬瞬间或是无心说出的一些傻话，不要让这些小细节累积成每日的懊恼。

        其次要对生活抱有积极的态度，多关注身边发生的好事；多在失败中看见自己做得好的地方；评价自己时，优的劣的都要提到，并把它们记录下来。

        建议多活动身体、多去交友，把身体和心胸都打开，慢慢你会发现，虽然生活仍充满压力，但选择放松和放下可以更坦然地面对生活的风浪。

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