吃饭是我们每天都要做的事情。当代年轻人总是习惯喜欢白天睡觉，晚上开始出去玩，这样作息与社会的节奏相违背。日以继业的日夜颠倒，其实是会让人有一种恍惚感。

        很多时候！人的情绪和我们的饮食规律很多关系，作息的混乱，过度的暴饮暴食会给我们造成身体上的一个负担。让我们的身体有一种沉重的感觉。这样感觉会像一朵乌云一样压在我们的心头，从而让我们的情绪很不开心，人的心情一旦变得很糟糕，我们身体的各个器官都会收到反馈，我们有时候产生的一些疾病都跟我们的情绪有关，情绪跟我们的日常作息环环相扣。

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