情绪让我们感受大喜大悲，感受快乐，痛苦和悲伤。情绪对我们的健康有着很大的影响。

        那么我们所理解的情绪不稳定是不要不开心吗？不是的，不开心也是一种状态，她是我们对于当下的一种感受，不开心的是正常的，我们不用刻意去追求快乐和平静，我们是允许可以不快乐的。

        情绪不稳定是说，遇见一件事情要歇斯底里的为一件事情去争吵，遇到不快乐的时候一直发疯发泄，一直强势的在语言上攻击别人，其实有些时候的时候我们可以心平气和的与人讨论，不用去歇斯底里争吵，我们坐下来冷静的去沟通，在对方绝对防御的时候我们不去强迫别人与你沟通，我们可以先安抚他，给她一个缓冲的时间。让大家都能更好的沟通解决问题。

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