生活就像心电图，没有起伏就说明挂了。上台自有下台时，没有总是一帆风顺，也没走不出的僵局。

         人生是个过程，不是状态，无论现在正在发生什么，都很快成为过去。我们能做的唯有好好活，使劲儿活。

         焦虑并不可怕，谁都会有焦虑情绪。掌握应对焦虑的方法，完全可以靠自己的力量走出来 。若自我调节困难 ，也可以求助专业人士的帮助，让专业人士帮助你疏导焦虑情绪。

         抑郁的人纠结过去，焦虑的人担忧未来。但是，昨天只在记忆中，明天跟你想的永远不一样，眼前的事就是最重要的事，眼前的人就是最重要的人。生活就是由无数个当下组成的，过好每个当下，才有好的将来。

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