焦虑的人最烦听人说：有什么好焦虑的？都是瞎担心 ？想那么多干啥？焦虑不是靠意志力就能控制的，焦虑就像流沙，你越想尽快摆脱，陷得越深。

        焦虑中担忧的都是如果，恐惧的都是万一，那些糟糕结果都是大脑里的想象，是对危险的预警。害怕不可怕，因为它是来保护我的，即使最坏的结果出现，我也会有应对的办法，我远比自己想象的要强大。

        是人都会犯错，我人好不好，和犯不犯错没关系，让那些揪着我错的人，想看笑话的人，远离我的生活。

        过去的自己已经做了当时最好的选择，世界上根本没有什么正确的选择，只有自己的努力才会让选择变得正确。

        想要放下焦虑先要来了解一下自己的心理状态，这样才能让自己变得更加聪明。