怎么样才能够让自己能够让自己学会语言输出，能够自信大方的在公共场合表达自己的想法，如果你想改变，可以试试以下的方法。

         1、 孤僻心理的消除

         要消除孤僻心理，一定要改变自己高傲、冷峻、尖刻、不容人的性格，敞开自己的心扉，用坦荡、真挚的感情赢得他人的理解，从而获得友谊。

         2、 多疑心理的消除

         要达到这一点，一定要抛弃成见，真诚待人，用善良之心待人，开诚布公地交流感觉，培养冷静待人接物的态度，在交往中纠正自己的歪曲判断。

         3、 嫉妒心理的消除

         这就需要加强积极自我暗示，牢记“虚心使人进步”的观念，抛弃自私自利的思想意识，也可请友人帮助自己消除嫉妒心。

         4、 社交恐怖心理的消除

         暂时转移对引起社会交往恐惧的外界刺激的注意，逐步调整内心的不平衡状态，逐步消除恐惧心理，并用鼓励、肯定的自我暗示增强自信，不断强化和巩固。也可求助于心理医生，采用行为治疗方法排解交往时的恐惧心理，同时学习社交技能，并在实践中运用，逐步获得成功体验。

         想要了解你的心理是否正常的话，可以点击下方的链接测试一下