怎么样才能够让自己能够让自己学会语言输出，能够自信大方的在公共场合表达自己的想法，如果你想改变，可以试试以下的方法。

         1、 害羞心理的消除

         害羞者最重要的是缺乏交往实践和成功的交往感受，需加强交往实践训练，广交朋友，在实践中消除羞涩的弱点。可利用自我暗示，也可用心模范那些泰然自若、善于交际的人的举止风度。

         2、 自卑心理的消除

         自卑者要学会正确评价自己，根据自己的实际能力及水平，制定切实可行的发展目标，缩小“真实自我”与“理想自我”之间的距离，为自己创造成功的情绪体验。

         打破强烈的自我意识的束缚，不过多地关注自身的缺点和不足以及别人对自己的看法，避免产生消极暗示。

         适当地表现自己，克服“只想不做”的倾向，一旦对某个问题考虑成熟了，就要敢于发表自己的看法。

         想要了解你的心理是否正常的话，可以点击下方的链接测试一下。