在成长的过程中，我们很多时候都习惯用外在的评价来定义自己，这也是导致我们内在出现很多问题。

        事实上，对我们成长产生很多木马程序恰恰也是我们跟不上标准，跟不上这个时代，这就会导致我们内在产生一种非常的不适感。

        一个人如果习惯用社会评价系统来定义自己，那么我们往往就会活得特别的不走心，而且还会出现各种各样的心理问题。

        所以成长的过程是跟随自己的内心，学会建立属于自己的内部评价系统，尊重自己才会让自己越来越自在和舒服。