当我们情绪低落的时候，我们一定要懂得给自己积极的心理暗示，学会对自己保持期待，经常肯定自己，通过积极的暗示去建立属于自我的价值感。

         当你懂得坚持这样做的时候，你会发现，自己就会成为理想的人。心理学发现，人是可以持续重塑自我的。

         重塑自我的本质是和自我建立连接，懂得去积极实现自己想要的生活，懂得利用外在的环境去塑造自己想要的人生，那么我们就能梦想陈真

         所以当情绪低落的时候，可以经常给自己积极暗示，对自己有所期待，并且经常进行自我赞美和肯定，通过正面暗示重塑信心并建立价值感。