人要想获得好的心态前提就是对当下的遭遇可以臣服，或者叫作接纳。

        可很多人会质疑，痛苦让我如此难受，我怎么接纳呢？我只想挣扎。

        但你有想过吗，我们是想要摆脱糟糕情绪，可挣扎非但没用，还会让糟糕的情绪强化，就像许多人患上抑郁症的时候，抗拒的时候看似我在挣扎。

        其实我是认同了它的存在，因为我此刻更痛苦了是我选择了抑郁留在我身体里，当我真正允许和臣服了它时，这个时候一切才开始不一样。

        心灵鸡汤总告诉你要什么活在当下，要心静如水，可真正地活在当下是你可以无条件臣服当下的一切，而心静如水也不是代表人真的毫无情绪，而是可以允许自己拥有各种情绪。