我们应该如何健康的表达自己的感受呢？我们一起来学习一下吧！

        首先我建议你要先尝试明白自己的感受究竟是什么，到底是抑郁？焦虑？还是恐惧等等，你可以把自己的感受指认出来。

        有时候负面情绪只是为了保护我们而已，它在提醒你自己某些地方需要注意和疗愈了。

        所以，下次有了负面感受你可以尝试把它记录下来，如果不能清晰表达出来也可以模糊地表达出来，告诉周边人或者自己记录在本子上。

        当你对情绪宽容一些，坦诚接受自己是个这样的人，并表现出来。那么在别人看来，你虽然有“缺陷”，但真实且善良。

        尝试尊重你的感受，也许它并不好，可是那就是独有的一份体验，学会尊重自己的感受才会有机会疗愈自己，乃至爱你自己。