随着现代社会的快速发展，人们的生活压力也在不断的增加，因此，心理障碍的发病率逐年增加。为了避免心理障碍给我们的身心健康带来危害，应该主动采取预防措施。

        想要预防心理疾病，第一步往往是增加自我认知能力，那你知道什么是自我认知能力吗？怎么提高自我认知能力呢？

        自我认知是指认识自己、了解自己的情绪和行为等方面的能力。

        通过自我认知，我们可以更好地了解自己的优劣点，以及自己的个人冲突和矛盾。有了自我认知，我们才能更好地面对生活中的挑战和压力。

        因此，建立有效的自我认知机制是预防心理障碍的重要措施。

        想知道你的心理状态是怎么样的吗？快来点击下面的链接测试一下吧！