当面对一些任务尤其是重要的、需要按时完成的任务时，我们不仅不着急，有时还去做其他的事情，最后导致任务失败。事后自责、难过，在这种情况下，我们就会怀疑：我是不是得了拖延症？那么，如何对抗拖延症呢？

         无论是学习还是工作，可以将一个大的任务分解成许多小的部分，并专注于每一个小的部分，每完成一部分，都是对“全景”目标的积累。

         执行每件事之前，先做好合理的计划，根据以往的经历或别人的经验来确定完成计划所需的时间。

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