总有人说“成年人的崩溃就在一瞬间”，当一个人在工作和生活中累积了过大的压力，明明早已不堪重负，但又不敢表达出来，害怕被人嘲笑，最终导向的可能就是崩溃。

        情绪衰竭常常在工作倦怠中产生，这时，你需要的不是硬撑，而是休息一下。

        首先我们要照顾自己的情绪，一方面内在的心理状态需要调适，另一方面要看外部的压力能多大程度上通过现实的手段缓解。

        比较常见的情绪衰竭是在工作倦怠当中产生的，常常是工作的压力达到了一定程度让人们无法承受的时候，情绪就会进入衰竭的状态，会觉得很低落，行动力下降，或者疲于应付领导同事的需求。

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