对自己有严格要求，对生活工作愿意付出不懈的努力，这些都是我们提倡的美好品质。

        但是，为实现目标、理想，不能以牺牲身心健康为代价，否则这样的努力没有可持续性。很多人在往前冲的时候，往往忽略照顾自己。

        当压力、疲惫积累到一定程度，就会衍生出一系列身心问题。如果出现以下表现，说明你把自己逼得太紧了。

        为了身心健康，我们要时常觉察和反思是否对自己步步紧逼，也要时常修炼一些洒脱和豁达。

        建议多活动身体、多去交友，把身体和心胸都打开，慢慢你会发现，虽然生活仍充满压力，但选择放松和放下可以更坦然地面对生活的风浪。

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