现代生活和工作的压力十分大，许多人通过干嚼咖啡解压，紧张时吃棒棒糖……但是，这些减压方式真的靠谱吗？

        从某种程度上来说，干嚼咖啡确实能够缓解人的压力，不过这种减压方式并不健康。咖啡中的咖啡因是一种精神活性物质，我们一般不推荐使用精神活性物质来减压。

        不过，这种兴奋、精力充沛的感觉只是暂时的。当摄入的咖啡因在人体内被完全代谢掉时，人们可能会感到更加困倦、空虚。同样具有负面作用的减压方式，还有饮酒。

        借助精神活性物质减压只会让人感到暂时的快乐，但不会从根本上缓解压力。

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