我们生活中有时会听别人说起，谁家的孩子的情商高，特别会来事，家里人都喜欢他，单位同事关系相处得也很好。

        我们不仅可以通过人格成熟达到高情商，还可以通过练习提高情商，提高情商要通过不断练习掌控感受、情绪和想法三者间的平衡。

        感受就是人对外界额刺激产生的而一些理性的、生物性的反应，比如：冬天很冷冻手指，手指冻得很疼，半夜睡觉踢被子感觉很冷等。

        情绪是人们对感受的反应，比如：夏天热，身体感觉很热，手心出汗。情绪就是身体感到冷热时感到的烦躁和兴奋。想法是一个人怎样理解、解释自己的感受和情绪。

        想知道你的心理状态是怎么样的吗？快来点击下方链接测试一下吧！