很多讨好型人格往往内在人格很卑微，会认为自己特别的差劲和糟糕，也会认为自己做不好任何事情，所以他们用讨好来建立自己的价值。

        事实上，我们意识到讨好自己和讨好别人一样重要，我们可以开始把自己的注意力向内聚焦，这是我们减缓讨好型人格重要特质。

        可能你需要理解的是，即便你再讨好他人，你也不一定能让对方完全喜欢你。而当你讨好自己，给自己创造愉悦的感觉却能让我们持续滋养自己。

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