该如何缓解“边缘型人格障碍”？一般不太严重的情况下建议以下的方法：

        1.学会情绪调控，要提醒自己不要过分依赖环境和他人，也别轻易冲动、动怒，不要把正常的变化和分别当成是被轻视、厌恶或遗弃进而产生敌对、愤懑心理；

        2.建立自我意识，客观地认识自己的身心状态；清晰自我形象，正确的看待评价自己，以此去对抗长期的空虚感；

        3.建立良性持久的人际关系相处模式，学会理解和换位思考，不要按自己的想象去过分要求他人，也别过于美化或者妖魔化对方。

        4.有意识地纠正自己曾经错误和过激的行为倾向，比如自暴自弃自残自害等，要明白正向行为会给内心积极的反馈，反之亦然。