现代人越来越重视自己的心理健康，但当谈及要如何保持心理健康大家又一脸茫然，不妨一起来学习一下如何保持心理健康吧！

        第一，遇事别往心里去，懂得倾诉宣泄。每当不开心的时候，要告诫自己，不要让一时的不开心，影响自己一天的心情。如果不能自我疏导，可以找父母、朋友倾诉，说出来总比闷在心底好。

        第二，冥想训练。大脑放空自己，每天抽出半个小时的时间，放松下自己，什么都也不要想，人处于静止状态。静到只能听见自己的呼吸声，长时间冥想可以让自己放松下来，冷静的面对身边的人和事。

        第三，照顾好自己的情绪。特别在人际交往过程中，在不伤害他人的情况下，多为自己考虑，不要为了迎合他人，失去自我，做些自己不愿意干的事。长期讨好别人，长大后，容易精神分裂，切不可大意。

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