现代人越来越重视自己的心理健康，但当谈及要如何保持心理健康大家又一脸茫然，不妨一起来学习一下如何保持心理健康吧！

        第一，忙起来。很多心理上的疾病。包括“抑郁症”、“焦虑症”等都是由于人太闲而引起的，人没事干大脑就会胡思乱想，各种悲观情绪就会出现，因此，要忙碌充实起来，才不会胡思乱想。

        第二，多交朋友，培养兴趣爱好。人是群居动物，脱离了群体必然不好过，所以，平时要多交朋友，工作之余，做些自己力所能及并感兴趣的事情，多运动锻炼、多出汗。

        第三，看看书。多看看哲学方面的书籍，书本是最好的老师，平时有效的阅读，不仅可以提高自身修养，还能学到很多知识。每周规定自己看多少内容，时间长了，你也就慢慢地有了阅读的兴趣，并从中得到些感悟。

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