大多数心理健康有问题的人都很容易看到生活中消极的方面，促使状态越来越沮丧。

        面对这种情况，要对生活当中美好的事物心存感激，特别是对别人的帮助更要感激，尽可能的帮助别人，回馈社会，这种积极的心理状态，会让心里变得更加健康。

        尊重自己并树立自信心，对于维持心理健康影响也比较大。自信心比较强，能够拥有更好的社会关系。

        也能够拥有令人满意的生活，如果经常处于自卑的情绪当中，则很容易遭受负面情绪和其他心理问题的困扰，比如焦虑和沮丧。

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