如果你想感觉良好，那么让自己知道你在照顾自己是至关重要的，而最基本的方法之一就是通过身体上的自我照顾。

         把自己带到一个像样的视野中，你会看到它会在多大程度上改变这种情况：

         每天刷牙和使用牙线。

         穿干净合身的衣服。

         洗澡并使用除臭剂，以免散发出难闻的气味。

         定期理发，如果有的话，请留意面部毛发。

         这是您可以做的最简单的事情之一，但会对您的整体心理健康产生巨大影响，所以不要忽视个人卫生！

         因为良好的身体卫生=良好的心理卫生，所以我们的身体干净整洁，也能让我们的心理状态更加健康。