很多人越来越有空闲的时间去运动，那你知道运动对于我们的心理状态有什么影响吗？快来一起看看吧！

        运动已被证明可以通过增加BDNF，也就是脑源性神经营养因子，它的水平和降低皮质醇水平来促进神经发生。

        BDNF负责加强神经元。通过提高BDNF水平，运动可以改善记忆力，使您更聪明，更快乐。

        脑源性神经营养因子（BDNF）的作用与抗抑郁药相同，增加血清素水平，运动以完全自然的方式提供它们。

        至少，您应该以定期锻炼为目标，即使它只意味着每天散步或骑自行车上班。

        如果你也想了解自己的心理状态，不妨来点击下方的链接测试一下吧！