令人鼓舞的是，在过去几年中，心理健康的概念得到了更加认真的对待。

        直到几十年前还被认为是无用的庸医，现在已被广泛认可：我们心灵的健康与我们身体的健康同样重要。不仅如此，我们现在对身体和心灵是如何相互联系有了更好的理解。

        心理健康是直接受个人选择影响的东西。正如保持身体卫生很重要一样，采取小步骤来保护你的思想对你的整体心理健康也是至关重要的。

        我们越来越关注自己的心理状态，让自己的心理状态健康才能够比较适应健康快乐的生活，同时身体状态也会更加健康。

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