为了快速应对瞬息万变的环境，大脑进化出了“情绪功能”，作为在紧急情况下掌控身体的应急措施。

        它不间断地扫描着周围的环境，一旦监测到环境中存在的异常信息，就会立即给身体发送信号，让身体切换到应激状态，愤怒、悲伤等情绪也就产生了。这是人类进化过程中的本能，无法避免。

        但为什么有些人在遇到这些负面情绪后，可以较为快速地复原，重新让自己幸福起来，而有些人会一直沉溺在焦虑、痛苦的状态中，迟迟无法恢复？

        当我们面对脆弱的状态时，解决的办法不是让自己更加稳定，而是锻炼自己“反脆弱”的能力，提升“反脆弱性”。

        可以说，那些能较快从负面情绪中复原的人，正是拥有这种特性。