焦虑症是最为常见的精神心理疾病，其主要特征是总是出现莫名其妙的紧张、恐惧或担忧。

         几乎所有的人都会感觉到焦虑或不安，不过焦虑症患者焦虑、紧张或恐惧等情绪持续时间长且过于强烈，严重时可影响日常生活和工作。

         若是感觉到焦虑，还需去医院做全面检查，看看是不是什么疾病引起的。

         及时调整生活方式，拒绝吸烟喝酒，不可滥用药物，及早解决睡眠障碍问题，调整好作息，远离高糖、高盐和辛辣刺激性食物，以免加重焦虑情绪。

         若通过生活干预仍然无法改善焦虑，还需在医生指导下正确服用药物，必要时还需寻求专业的心理医生疏导。

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