当你过于重视别人的评价而轻视自我的感受时，你就陷入了“心灵的地狱”。

        那么，每个人都知道自己是独一无二的、没有人是完美的，为什么还会不自觉地轻视自己、被别人的评价所困呢？

        通常来说，高度敏感背后，有两大原因。

        第一，每个人在成长的各个阶段都要解决不同的心理问题，但是有的人在面对这些问题时却选择了逃避。

        那些没被解决的心理问题越来越多，能够触动你的情绪按钮的东西也越多。别人不经意的一句话、或者一些难以预见的意外，都会触动你内心深处的“旧伤”。

        第二，如果一个人从小就听到很多负面评价，而他又没有能力应对这些负面评价，就会以为这些声音是真的。

        这些来自同事、领导、老师，甚至是家人的过多的负面评价，是成长的“拦路虎”，它让我们陷入自我怀疑和自我否定的情绪内耗之中，对外界的风吹草动过分关注。