情绪不只是喜怒哀乐，能够觉察到的、无法觉察到的加起来成百上千种，甚至更多....

        情绪是一种能量，而这看不到的能量，正是影响我们是否健康、家庭是否幸福、事业是否顺畅、学业是否优秀....最重要的因素。

        无论你今天或此时此刻有什么不好的情绪，可以确定的是：任何情绪都会改变！

        即使你认为天大的情绪，一般最多24小时里就改变了。所以，不管你在什么情绪状态中，都不要过度害怕、担心、甚至绝望。

        可以尝试像个旁观者一样看看自己的情绪，觉察自己的情绪。看看自己的心理状态是怎么样的吧！