心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪。

        人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

        外界环境等因素发生变化时，个人会随之产生一系列的情绪变化，我们称之为情绪引爆点。

        情绪引爆点根据个人忍受程度值的不同，产生不同的引爆点。通常情况下，产生负面情绪的原因有：

        1.压抑自己的需求，避免失控；

        2.想得到别人的帮助；

        3.找借口使自己的行为合理化；

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