我们在生活中会面对各种各样的焦虑，升学焦虑，就业焦虑以及和同龄人的对比焦虑等等。

        那你知道在面对焦虑的时候，我们应该如何处理他才是正确的吗？如何处理才能够帮我们缓解掉我们内心的焦虑呢？

        答案就是迎难而上，有时焦虑情绪可能来源于问题本身，找出使自己焦虑的原因并解决它，焦虑就可以消失。

        也可以做一些放松训练，如深呼吸、转移注意力，如果一件事让自己陷入焦虑或者恐惧的情绪，可以试图做一些其他事，如运动、读书、看电影等，积极的自我暗示，向自己信任的人倾诉，听听其他人客观的意见和建议。

        在生活中，每个人都会遇到不顺心的事情，积极地去面对，未来还是十分美好的。快来测试一下你的焦虑程度是怎么样的吧！