人是社会的动物，每个人都存在于社会关系中，都希望自己成为对社会有价值的人。当我们融入社会生活时，我们会有归属感，心里就会感受到更多的支持。

        所以许多人退休后，愿意去跳舞、徒步，或者是继续工作、重回职场，就是因为在参与这些活动时，身边会有一群好朋友一起聊天，相互支持。

        每当心里有事想要找个人聊一聊时，有人愿意倾听；当有困难的时候，有人可以伸出援手，帮自己一把。

        当然，想要和身边的人倾诉时，也要进行选择。首先要考虑是否适合向对方倾诉，对方是否和自己有一些利益冲突；

        其次要考虑对方是否能够承受自己的倾诉，如果对方也处于负面情绪中，你的倾诉可能会加重他的痛苦；

        最后要考虑对方是否是可信任的、了解你的人，如果对方和你不熟悉，无法理解你的想法，反而会增添你的烦恼。

        以更加乐观的心态生活保持乐观的心理状态，才能够让你变得越来越健康。