许多有抑郁情绪或抑郁症的人都有一个共同的特点：没有自信，觉得自己很不好。从另外一个角度来讲，其实是太过于追求完美，接受不了自己的缺点。无论是优点、还是缺点，都是值得我们去发现和尊重的。

        要形成乐观的心态，首先就要学会去了解自己，悦纳自己。许多人心态不好，就是因为太在乎别人对自己的看法，总看到自己不好的那一面。

        我们每个人都是独一无二的，对于我们身上的缺点，我们要去容忍和接纳。世上没有完美的人，缺点可能只是暂时的，是可以改进的。

        有人总喜欢拿自己的缺点去比别人的优点，让自己很痛苦。但反过来想一想，那些在某些方面比我们好的人，在其他方面可能不如我们。