你有没有发现，自己不知从何时起，变得越来越容易疲惫，对什么都提不起兴趣。那是因为你的内在精神力量在一点点流失。内耗，让越来越多的人精疲力尽。

        网友用“内耗人”来指代那些容易陷入焦虑、抑郁、不安等消极情绪，随之造成很大负面影响的人。比起容易被别人消耗能量的人，“内耗人”喜欢自己消磨自己。

        从“思”和“行”的角度看，内耗者想得太多、做得少，或者说想要的比能做到的多得多。

        他们总渴望、追求一个完美的状态，想要好好掌控生活，而现实中又表现得不尽如人意，导致内心总是自我怀疑与否定。

        又由于这样的负面情绪，造成行动力下降，进入焦虑和拖延的恶性循环。