很多时候，管不住嘴不是因为身体需要，而是心理需要。大部分肥胖者都有心理失衡的情况，容易发生“情绪性进食”，就是通过吃来安慰内心、抚慰情绪。

        为啥心情不好爱吃东西呢？有些人可能发现，有时候会突然变得特别能吃，不知不觉就吃了很多东西。

        如果一段时间以来觉得自己吃得多，除了身体需要，大多数可能与情绪问题有关。

        很多人边工作边吃、边学习边吃，是因为在隐形压力下，会不自觉地进食。这时吃东西的心理意义就是在增加能量储备，以便更好地应付压力、缓解紧张。

        有的人在某个人生阶段或某种人生境遇下，比如失意、孤独或无助的时候，没有能力去获得其他快乐，简单的进食动作就是唯一快乐的来源。