当我们不再因为自己不完美而苛责自己的时候，我们内在的力量就会逐步回升。事实上，造成我们自卑的，大都是我们持续苛责自己，持续的评判自己，认为自己 太差劲了，此时我们内在就会变得越来越糟糕。

        当我们停止自己的批判，然后学会接纳所有的一切，你会发现，接纳是一种对自我的看见。

        其次接纳是我们全面的评价自己，即使我不漂亮，但是我拥有健康，即使我没有好的原生家庭，但是我可以自己努力。即使我的学历不高，但是我依然可以继续努力和成长。

        当我们带着接纳和成长的角度来认识自我的时候，我们内在生命就会发生改变，自然我们就会变得越来越自信。