在生活中，每个人都渴望自信，那么我们要如何变得越来越自信。美国心理学家纳撒尼尔通过长期的研究发现，我们只要养成了四种积极的习惯，我们的自信心会越来越强。

        事实上，自信心与我们对自己的意识构建有很大的关系，当你懂得用积极的意识来构建自己的时候，你的内在意识会越来越强。

        大多数人的自卑都来自不断地自我苛责，当我们习惯对自己苛责的时候，那么我们的自信心就会越来越弱。

        而我们的信心越来越强，本质上来自我们停止对自己苛责，完全接纳真实的自己。接纳自我是不再责怪自己不够好，而是接纳自己本来的样子。

        比如接纳自己长得不漂亮的事实，接纳自己没有一个好的原生家庭，接纳自己的学历，接纳自己的身高，接纳自己所有等等。