我们经常会听到这样的说法，“想太多才会焦虑”、“没钱导致了焦虑”、“因为太胖而焦虑”，这是真正的原因吗？接下来我们从心理学角度来分析焦虑产生的原因。

        其实有焦虑是一件好事，它帮助我们保持活力，促使我们向目标和期望靠近。

        作为情绪的一种，它具有很重要的提醒作用，告诉我们让人烦恼、不愉快的事情可能要发生了，需要有一些行动。

        健康的焦虑能帮助你得到想要的东西，避免不想要的东西，而不健康的焦虑具有很强的破坏性，过度的担心会消耗我们的能力，无法安心的处于当下，情况严重还会发展为精神疾病。

        因为无法控制焦虑而影响生活时，我们就要做出改变，了解焦虑的原因，做出改变。