自恋型人格障碍的人，会要求别人、利用别人，这些行为会让一部分人敬而远之，划分边界、隔开距离。或者即便和他们相处，也会在心理上划分好边界——假如选择分手，就会干净利落地抛弃过去被界定的身份。

        而留下来又划分不清边界的人，之所以会听从要求、接受利用，往往是因为觉得自己不够好，觉得自己只“配”认同自恋型人格障碍者。

        这时候，挖掘自己的优点、稳定自己的价值感就尤为重要。我们可以多回忆自己以前有成就感的瞬间，把这些证明自己还不错的事情写下来。或者，我们也可以多找一些真正支持自己的人相处，给自己更多力量。

        当我们自己足够有力量时，就能戳破自恋型人格障碍者的吹嘘，发现他没那么高不可攀，甚至还有点可笑了。