焦虑一定是不好的吗？也不是，适度的焦虑会让人保持警觉，会促使人做出行为的改变，很多自律达人承担驱动他们的情绪之一就是焦虑。

        但这只限于适度焦虑，当焦虑超过一定限度，带给人的负面影响会远大于正面作用。

        那么我们能彻底隔离焦虑不让它发生吗？当然是不行，焦虑是一种情绪，人类进化到现在保存下来的情绪对人都有积极意义。

        它在很多时候是一种应激反应，它在提示人们可能发生的危险，提醒人们做好应对措施，等人确认安全了，它会自动消失。

        所以我们要正确的看待焦虑，理解自己的焦虑情绪，在某些时候也能够促进自己的成长。想要你了解一下自己的心理状态和焦虑程度吗？快来点击下方的链接测试一下吧！