现在年轻人对自己的饮食十分不注意，由于过度的重视工作，我们常常消耗自己的个人生活时间去工作。

        以至于很多人甚至不能好好的吃一餐饭，但是你知道吗？饮食对于我们的身体健康是十分重要的，如果我们不能够重视饮食，那么大我们的影响会非常大。

        饮食质量对心理健康的影响也比较大，如果经常吃不健康的食物，则有可能会影响年轻人的心理状态。

        建议平时多吃一些富含营养，并且对维持大脑健康有帮助的食物，比如核桃、牛奶、蔬菜等等，尽量避免吃加工食品和快餐。

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