了解自我是能够更好的适应社会的第一步，但这一要求从个体的能力和能量上来说，这一要求是不现实的，也是不可能的。

        了解自己需要内外兼修，需要个体投入现实更加积极的去参加实践，并在实践之中体察自我，这更需要对外对自己做出行为，心理，价值观，能力等多方面的表现和反馈。

        而在这个过程中，人是最为重要的，是对自我情绪，情感认知意志的，充分挖掘，自我体验以及充分确认。

        只有当个体对自我有足够的确信和认知的时候，才能够在外部评价与反馈来临的时候有所比较与借鉴，否则也会陷入单方面的循环，得出不正确的结论。

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