其实每个人的心里是都要得到疏解的，你想要知道自己的心理状态是什么样的，可以通过心理测试来了解，但如果你想要让自己心里能够获得疏解，你可以试试下面的方法。

        首先，心理健康是健康的重要组成部分，这也就意味着我们需要保持身体的健康，如果身体不健康，常常会导致我们心理也会有更大的负担，从而导致心理的不健康。

        其次，我们要做一些适量的运动，因为适量的运动有利于情绪健康，可以预防，缓解焦虑和抑郁的情绪。

        当然，很多人忽视的是，常常认为觉得自己能够处理自己的心理健康问题，但是重要的是出现心理问题的时候，要积极的求助，这是负责任的表现，也是有智慧的表现。

        如果你也想要知道自己的心理状态是什么样的，可以来点击下方的链接测试一下！